蘭草谷位於湖北長陽五瓜觀,景區峰、瀑、崖、洞等自然景觀十分豐富,具有奇、壯、幽、俊等特色。其人文景觀有當年香火盛極一時的道觀遺址、穆桂英舂藥處、三國點兵臺、抗戰遺址、中國地圖村(石城村),並有撲朔迷離的遠古神話和現代文明建築(亞洲第一高索道橋、登天梯、蘭草谷大壩)。
蘭草谷因野生蘭草而得名,為野生動、植物王國。野生珍奇植物有建蘭、春蘭、夏蘭、香樟、桂樟、九樟等數百個品種,野生珍奇動物有猴、獐、娃娃魚等,是一處名符其實的天然氧吧。蘭草谷裡的各項娛樂休閒活動是它最吸引人的地方,包括蘭草谷衝浪、蘭草湖劃排、蘭草溪垂釣、蘭草潭野浴等,充滿風情,輕鬆好玩。
交通宜昌市內至蘭草谷:宜昌市出發-點軍-車溪-高家堰-318國道收費站-太史橋前行500米右轉變進入景區。
武漢市內到蘭草谷:武漢市出發-漢宜高速公路-虎牙站下高速-宜昌長江大橋-紅花-長陽縣白氏坪-高家堰-318國道收費站-太史橋前行500米右轉變進入景區。
門票門票30元,全程衝浪(195元/人次),一級衝浪(130元/人次),二級衝浪(100元/人次),劃竹排(15元/人次),野浴(15元/人次)